孩子不吃饭不长个怎么办？教给你几个好方法

看着自家孩子比同龄孩子个头儿小，你不着急吗？不着急是假的，谁不想自己的孩子白白胖胖，健健康康、高高的？每位家长当然都有这种希望。但是现实因素有很多，偏偏会限制孩子的生长。特别是孩子不吃饭更会耽误孩子长个儿。那孩子不吃饭不长个怎么办呢？

孩子不吃饭不长个怎么办？这个问题很常见，确实需要重视起来。

孩子不吃饭有可能是积食导致的，帮助孩子缓解积食，打开胃口，孩子就会好好吃饭了，这样就不用再担心吸收不了营养，影响长个儿了。想让孩子好好吃饭，快试试下面这些方法。

1.吃健胃消食的产品，消化好，胃口自然好

孩子的脾胃一般比较虚弱，吃得多了就容易积食不想吃饭。这时可以给孩子吃山楂、苹果、白萝卜等助消化的食物，也可以吃健胃消食的产品，如儿童装的江中健胃消食片。它含有太子参、山楂、陈皮、炒麦芽、山药，大多都是食品化原料。其中山楂、炒麦芽可以开胃助消化，太子参、陈皮、山药可以理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼开胃助消化，消化好了，胃口自然好，吃饭香，才能保证营养的摄入。营养充足了，就能为孩子长个儿提供所需的养分。

2.给孩子补充钙

孩子处于发育阶段，所以对于钙的补充是非常重要的，平时要给孩子吃些钙剂或高钙的食物。比如牛奶每天最少要喝500mL以上。另外，还可以吃含钙丰富的食物，如海产品、鱼、虾、海苔、海带、豆腐、豆浆、排骨等。还要记得每天带孩子最少晒太阳半个小时，晒太阳有助于钙的吸收。

3.让孩子少吃零食

有些家长担心孩子饿着，不分时间段的让孩子吃东西，小嘴巴吃个不停。到了饭点，孩子就不饿了。给孩子吃零食的时间要放在两餐之间。如上午九点到十点或下午三点到四点,因为儿童的代谢比快，在这个时间点可能会出现轻微的饥饿感，此时适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，又不会影响正餐。

4.小儿推拿

通过推拿可以起到开脾健胃的目的，可以缓解孩子不爱吃饭等现象。常用的是在孩子后背部进行捏脊，沿着脊柱两侧向上捏，从尾骨捏到大椎的部位，可以三捏一提。还可以在脊柱的两侧岔开四指，中指在脊柱上，食指和无名指在脊柱的两侧从下向上推。但是要尽量去正规的医院进行推拿，每次推拿的时间不宜过长。

孩子不吃饭不长个怎么办的方法你学会了吗？还不明白的妈妈赶紧收藏起来，好好琢磨琢磨。为了让孩子健康生长，爸爸妈妈们就得共同努力，如果错过了孩子的黄金生长期，后悔都来不及了。另外，需要提醒的是，2-12岁儿童的家长可根据以下公式粗略判断孩子的身高，即年龄×7＋70厘米。低于这个标准5-7厘米应警惕矮小。