儿童腹胀没胃口不想吃饭怎么办？这几招你试过吗

不知道你经历过这种情况没有，自家孩子肚子圆圆鼓鼓的，走路都不方便，甚至会在床上滚来滚去，想缓解自己的不适感。这个样子，到了饭点当然就不想吃饭了。看着孩子痛苦的样子，很多父母会显得手足无措。那么，儿童腹胀没胃口不想吃饭怎么办？

儿童腹胀没胃口不想吃饭怎么办？

缓解积食、腹胀

孩子出现腹胀时多与积食、消化不良有关系。可以帮孩子按摩腹部，帮助消化，也可以给孩子吃一些开胃消食的食物，如山楂、白萝卜、陈皮等。同时搭配吃一些健胃消食的产品，像江中小儿健胃消食片就是常用到的。它成分里的山楂、麦芽（炒）、陈皮有开胃助消化的作用。太子参、山药、陈皮等可以健脾胃。孩子腹胀没胃口可以在饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，肚子不胀了，胃口自然好，孩子吃饭更香。值得一提的是，它是三妈助消化的共同选择，口感酸酸甜甜孩子容易接受。

零食摄入要适量

孩子在两餐之间很容易肚子饿想吃零食，这时候家长可以适量给一点零食，但不宜过量。如果这个时候孩子哭闹想要多吃零食，家长应该转移孩子的注意力，如带孩子去玩玩具、看书、画画、讲故事等。

养成良好的用餐习惯

要让孩子从小就养成安静吃饭的习惯，不能玩玩具、看电视等，专心吃饭。让孩子从小进入辅食开始，就让他加入到餐桌一起吃饭，要孩子吃完饭后才能离开饭桌去玩耍，并且离开饭桌后就不要再吃饭了，不要让孩子养成追着喂的习惯。同时，提醒孩子不要暴饮暴食，积食肚子胀了很难受。

做饭多花心思

爸妈要开动大脑，在营养均衡的条件下，巧妙搭配食材颜色、图案，让饭菜“秀色可餐”。在不积食的前提下，这么做可以使小朋友胃口大开。

增加孩子活动量不足

当孩子的活动范围小，活动量少，体力消耗就小时，就不容易消化，没有饥饿感，吃得少也正常。所以想孩子避免肚子胀，乖乖吃饭可以在安全范围内适当扩大活动区域，鼓励白天多去做一些跑跑跳跳的运动，增加能量消耗，促进消化，增进食欲。

以上就是关于儿童腹胀没胃口不想吃饭怎么办的简单介绍了，当孩子腹胀没胃口时可以让孩子试一试。当然好的饮食习惯，在平时就要逐步养成。