小孩不吃饭厌食怎么办？这几招帮你轻松搞定

小孩不吃饭厌食是令父母心烦的事情，谁也不想眼睁睁地看着孩子不吃饭。众所周知，不吃饭就没有营养补给，时间长了就会影响孩子的生长发育，所以孩子不吃饭厌食可不是一件小事儿。为了让孩子爱上吃，家长们不得不了解小孩不吃饭厌食怎么办。

小孩不吃饭厌食怎么办？

饭前适量吃零食

通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈要引导孩子去玩玩具，转移其注意力。

给孩子创造好的用餐环境

家长要给孩子创造一个愉快、轻松的进食环境，切忌用强迫手段逼着孩子吃饭，或者在用餐时管教孩子，导致他们精神紧张、情绪低落而影响食欲、食量。此外，长期保持这样的坏习惯，会让孩子无意识地将“吃饭”和“挨骂”连在一起，从而更加抗拒进食，甚至原本健康的孩子也会出现厌食。

积极锻炼身体

孩子出现不吃饭厌食的症状时，建议家长督促孩子勤加锻炼。根据孩子年龄安排运动量，适量运动，避免过度运动引发其它疾病。夏季可以选择游泳等运动。

孩子积食要及时缓解

由于孩子脾胃虚弱，在饮食上没有规律，暴饮暴食就容易出现积食的情况。需要给孩子及时缓解，可以吃消食的食物：白萝卜、山楂等。也可以通过健胃消食的产品来缓解，经常用到的有江中小儿健胃消食片等。

它含有山楂、陈皮、山药、炒麦芽等大多食品化原料，山楂、炒麦芽可以消积食，山药、陈皮可以理气健脾，很多妈妈炒菜、煲汤都会放的。而且它是三妈助消化的首选，安全性上可以放心。咀嚼片剂，吃起来比较方便，让孩子在饭前嚼一嚼，可以健脾开胃助消化，缓解孩子积食的情况。积食消除了，消化好了，胃口自然好，吃饭香身体才更棒！

小孩不吃饭厌食怎么办先介绍这些。其实，小孩不吃饭厌食的原因有很多，只要找到原因，针对性进行干预，孩子爱上吃饭的可能性就非常大。所以，要相信孩子，相信自己。另外，要让孩子养成良好的作息习惯，并保证充足的睡眠。