孩子积食吃什么？这些食物不能少

孩子积食时精神萎靡，不想活动，连食欲都降低了。香喷喷的饭菜放在孩子面前，却无动于衷，怎能不让父母担心呢？

那孩子积食吃什么呢？

1.萝卜缨

萝卜缨就是白萝卜的茎叶部分。萝卜的根茎经常被人做菜吃，而萝卜的茎叶却很少被人吃。但实际上萝卜缨很好吃，可以炒熟吃，也可以直接凉拌吃，还可以做菜粥时放，也可以剁碎做成饺子、包子都别有风味。除了吃之外，实际萝卜缨的药用价值更大。

萝卜缨，味辛、苦，性平。可消食理气，清肺利咽。可治食积气滞、脘腹痞满、呃逆、吐酸水等消化不良症状。也可以治咳痰、音哑、咽喉肿痛等不适。平常给孩子炒着吃点，或者煮粥的时候用萝卜缨代替青菜做个青菜粥，都可以起到理气消胀的作用。如果积食已发生，可单独用萝卜缨30克、白萝卜30克煮水，大火烧开，小火再煮10分钟后取汤喝。

2.白萝卜

白萝卜，又名莱菔。味辛、甘，性凉。能消积滞，化痰热，下气宽中。最擅长消积食，能理气而治肚子胀满，还可以化痰清热。具体来说，白萝卜生吃性凉，能清热化痰，治肺热痰多咳嗽。煮熟吃性温，能理气，助消化，还可生津液。所以对于容易积食的孩子来说，平日里炒些白萝卜或用白萝卜炖汤喝可以促进胃肠消化，又不至于伤胃。

3.山楂

山楂，味酸、甘，性微温。最能消肉食，又可以活血化瘀。所以对于因吃肉而积食的孩子可以吃点山楂来帮助消化。或者吃肉之前可以吃些山楂，这样可以防止肉食难以消化对胃造成负担。

4.桔子皮

中医常用陈年的桔子皮入药使用，又称为陈皮，陈皮，味苦、辛，性温。能理气健脾，燥湿化痰。常用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等疾病的治疗。

所以，陈皮既可以理气消食治食积引起的胃胀、恶心呕吐，又可以燥湿而去湿气，对湿气重的人也有很好的调理作用。

5.给孩子吃健脾胃消食的产品

很多妈妈常用江中牌小儿健胃消食片来给孩子缓解积食的症状，坚持服用健脾效果更好。江中牌小儿健胃消食片由麦芽、山楂、山药、陈皮，以及太子参组成。大多成分都是由卫生部批准的“药食同源”中药配伍，其中山楂既可生吃又可制作糕点，炒制后又可入药，具有健脾开胃、消食化滞的作用；麦芽是由大麦的果实经发芽干燥炮制而成，具有行气消食，健脾开胃的作用；陈皮又名“橘皮”，通俗的讲是橘子的果皮，可以健脾开胃；山药即可当蔬菜食用，同时入药又能补脾胃。药食同源的药物可以长期服用的。而太子参主要补脾益气。可以让积食的孩子在饭后嚼一嚼，健脾益胃助消化。

孩子积食吃什么的答案揭晓了，妈妈们可要收藏好了。如果孩子经常积食，就要考虑给孩子调理脾胃了，除了吃健脾的产品外，也可以吃一些健脾的食物，比如山药等。当然还要记得饭后带孩子到户外进行适当的运动，对缓解积食也是有帮助的。