孩子积食有什么症状？要怎么缓解？

小孩子嘛，没有那么懂事，吃东西不懂节制，碰到好吃的、爱吃的又比较容易贪吃，所以很多孩子在成长过程中都会伴随积食的发生。如果孩子积食，一般看舌苔会比较厚腻，口腔也可能会有异味，或者还伴随有大便干燥的情况，甚至有些孩子可能会有夜里面磨牙或夜里睡不安稳的现象。

在这种情况下，首先要做的是调整饮食，选择清淡易消化食物、少食多餐的方式进行喂养，能很好的缓解积食，尤其是睡前尽量不吃任何东西。如果这些都做了，症状却只是略微有一点缓解，或当症状没有有效缓解的时候，可以每天晚上给孩子捏捏脊，捏的力度要稍大一点（让患儿面孔朝下平卧，家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次），一般是捏7天，休息3天，看孩子积食有没有缓解。中成药方面，如果发现小儿积食，可以给孩子吃一点江中牌儿童装健胃消食片，能够促进食物在胃肠的消化吸收，有效缓解消化不良。其主要成分为太子参，陈皮，山药，麦芽（炒），山楂等。

其中除太子参以外的山楂、山药、陈皮、炒麦芽皆为药食同源，孩子吃也放心。太子参主要补脾益气，陈皮理气健脾，山药益气补脾，而麦芽消食健胃、山楂消食化积。而且它是一种片剂，口感酸甜好吃，孩子很容易接受。饭后让孩子嚼一嚼，可以促进胃酸分泌，健脾的同时帮助孩子消化，这样也不容易造成孩子积食。

另外，虽然孩子本身就是精力充沛的、好动的，但也难免积食，所以还是要坚持让孩子动一动，比如可以坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。吃完饭后，带着孩子温和地散步半小时到一小时，这样，不仅可以促进胃的蠕动，缓解积食的症状，而且还可以消耗一下孩子的精力，能早一些入睡，从而养成早睡早起的习惯。