小孩营养不良吃什么好？该如何补充营养

小孩营养不良会影响身体的发育，其中一些会严重影响大脑的发育，这个大家都知道，小孩营养不良吃什么好也是大家关心的问题。小孩营养不良该如何补充营养呢？

小孩营养不良吃什么好？补充营养选这些食物错不了

1、多吃富含蛋白质的食物

小孩子的身体还处于一个快速发展的阶段，所以是需要很多的蛋白质来制成的。不管是骨细胞还是肌肉、器官的发育，都离不开蛋白质。所以小孩子日常补充蛋白质是非常重要的，可以多吃些花生、鸡蛋、牛奶和豆制品这些富含蛋白质的食物，对于大脑和身体的发育都可以很好的好处。

2、多吃富含维生素的食物

维生素是我们维持生命的一个必需品。维生素A、B、C、D都是孩子生长发育必须要的，维生素比较好是都是来源于日常中常见的新鲜的瓜果蔬菜，虽然说鸡蛋和动物的肝脏内也会含有维生素，但是它们所含有的量是比较少的，主要的来源还是要多吃新鲜的水果蔬菜。

3、多吃含钙、磷的食物

这两个成分是骨骼的主要成分，身体的发育过程中是离不开这两个物质的。所以说，小孩子一旦营养不良的话，是必须需要补充钙和磷的，在日常可以多吃些骨头汤、海带以及芝麻等食物。除此之外，小孩子在生活中多晒晒太阳的话，也可以让骨骼更加健康的成长哦。

4、多吃碳水化合物

很多时候小孩子营养不良的元素，多是由于不爱吃米饭，好吃零食导致的。这时候作为家长就需要督促孩子把碗里的饭吃光，或者是换一种做菜或者做饭方式，让孩子能够爱上吃米饭。

看完上文，小孩营养不良吃什么好大家都了解了吧。摄入食物是否营养，是能够直接影响到孩子们的生长发育的，因此对于那些出现了营养不良症状的孩子们，家长更需要注意平时的饮食搭配。