防止冠心病动脉硬化的食物，知道的人很少

冠心病、动脉硬化等心脑疾病已经慢慢变成社会上频发的主流疾病，且患病人群多为老年人，我们应该主动学习如何抵御疾病的困扰，今天就带大家揭晓冠心病动脉硬化的病因是什么？防止冠心病动脉硬化的食物都有哪些，应该怎么抵御这种疾病呢？

冠心病动脉硬化的病因

年龄与性别。40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性差不多。

高脂血症。除年龄外,脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。低密度脂蛋白胆固醇水平每升高1%,则患冠心病的危险性增加2%-3%。低密度脂蛋白胆固醇和糖耐量异常,后两者也是冠心病的危险因素。

高血压。高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。

吸烟。吸烟是冠心病的重要危险因素,是可避免的死亡原因。冠心病与吸烟之间存在着明显的用量反应关系。

糖尿病。冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

肥胖症已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。

久坐的生活方式。不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。

动脉硬化的病因尚不完全清楚，可能与下面因素有关：

脂代谢异常。脂代谢异常是公认的动脉粥样硬化危险因素。

高血压。高血压主要通过损伤血管内皮，产生和加速动脉粥样硬化。

糖耐量异常。糖尿病是以高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。

吸烟。吸烟（或烟雾暴露）会造成血小板功能障碍，进而破坏血管内皮细胞。

遗传因素。动脉硬化有家族聚集现象，多种基因均可能促进动脉粥样硬化的形成。

年龄。动脉粥样硬化随年龄增长而增加。

其他因素。包括大量饮酒、肥胖症、微量元素摄取异常、高纤维蛋白原血症等。

防止冠心病动脉硬化的食物

正常吃什么食物都可以，提倡要挑拣、慎重，避免吃过多高脂肪、高热量的食物，避免经常摄入精致甜点，控制烟酒。提倡饮食清淡，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。尽量以花生油、豆油、菜籽油等植物油为食用油。首先在饮食当中多吃一些富含维生素和膳食纤维比较丰富的食物。

另外，主食方面粗细搭配，保证1/3以上摄入的主食都为粗粮。此外选择能够抑制体内胆固醇的形成吸收，有利于分解排泄的食物。还应该注意控制饮食当中钠的摄入，也就是我们通常提倡的清淡饮食，保持一个稳定和理想的血压水平。还要提醒大家注意的是，维持一个比较好的血脂水平，对于预防冠心病动脉硬化也是非常有利的。

除了饮食，药物治疗必不可少，近年来研究发现，通络中药通心络胶囊在防治动脉粥样硬化性心血管疾病方面显示出多方面优势。

首先通心络胶囊对已经形成的粥样硬化斑块可以起到稳定、逆转的作用，可以增加斑块包膜的厚度，防止斑块破裂，并且可以改善血管的硬化，阻止病情进一步发展。

其次，通心络胶囊还可以修复受损的血管内皮，让血管内皮重新变得光滑平整，血液中的脂质就不容易附着于其上，从而减少斑块形成的环境。值得一提的是，通心络胶囊良好的干预颈动脉斑块、防治动脉粥样硬化的作用，已获得循证医学研究证据，受到了国际医学界的高度关注和广大临床医生的一致好评，推荐大家使用。

此外，以通心络治疗心脑血管疾病相关研究为基础的“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”项目，荣获2019年度生命科学领域的最高奖——国家科学技术进步奖一等奖。更值得冠心病动脉硬化患者信赖。

看完以上的内容，相信大家已经知道了防止冠心病动脉硬化的食物。我们一定要多注意并改正不良的生活方式和习惯。另外，冠心病动脉硬化的治疗也要因时而异，要根据不同季节特点进行护理。