肠道菌群失调表现的症状，你都知道哪些？

在正常的情况下肠道各种有益菌可分解某些物质、产生人体需要的某些维生素、抑制某些致病菌繁殖等，对维持人体消化道正常生理功能有益。反之，肠道菌群失调就会影响人体正常的消化功能。那么，肠道菌群失调表现为哪些症状呢?

肠道菌群失调表现有以下几个症状：

1.便秘

人吃进的食物经过消化道到排泄出体外大约需要8-12个小时，但是研究发现，现代人的消化速度只有十分之一了，过去8-12个小时能消化掉的食物，现代人因缺少纤维素及蔬果的摄入、暴饮暴食、不良生活习惯等因素，导致有益菌数量大幅减少，菌群失衡，食物竟然需要80-120个小时才能完成消化，很容易造成便秘。

2.腹泻

肠道壁有吸水和渗水的功能，因菌群失衡，肠道机能紊乱，吸水不足，就会发生腹泻。腹泻，可以说是把消化好的、没有消化好的、消化液和益生菌一起排了出来，不仅仅是营养水分的缺失，还有微量元素离子的流失，当然还有越发不平衡的肠道菌群的流失。

3.口臭

口臭其实是肠道内异常发酵产生的气体导致的，便秘是口臭的主要原因之一。肠道菌群失衡，肠道里面的腐败物质排不出去，发酵产生难闻的气体，就会从你口腔中体现，严重影响社交生活。

当人体肠道出现因菌群失调引起腹泻、腹痛、腹胀、食欲减退等症时，及时并按疗程的服用整肠生不仅可促进人体自身有益菌生长，拮抗致病菌，还能产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌，与此同时，可分泌的多种消化酶和有机酸，全面提升消化能力，最重要的是，整肠生可与常见的30多种抗生素同时服用，不需要间隔。上市26年超过30亿人次服用，无一例不良反应发生，安全又有效。

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通过上面文章的简单介绍，相信大家对于肠道菌群失调表现有了一定的了解。大家平时要少吃含淀粉类的食物，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的、刺激的食物。