经常腹泻该怎么治疗？教你几招快速缓解，有效预防

不知道从什么时候开始，我的肠胃就变得很敏感，拉肚子倒是成了生活中的常态，不论是聚餐后还是吹冷风着凉，都会让我的肠胃瞬间“爆发”。

这可能是肠易激综合征，肠易激综合征属于胃肠功能紊乱性疾病（功能性胃肠病），指的是持续存在或间歇发作的腹痛、腹胀、排便习惯和大便异常（比如便秘或腹泻），而又没有内脏、器官异常的情况。

引起肠易激综合征的诱因有哪些呢？

肠易激综合征病因目前并不明确。可能与胃肠动力学异常、内脏敏感性过高、中枢神经系统对于肠道刺激的感知异常、肠道感染、肠道菌群失衡等等有关。

患有肠易激综合征的人肠胃敏感，患者可能对正常人无不适感的肠内气体、肠道收缩感到不适。其次食物和饮食习惯可能会触发或加重症状，包括高脂肪食物比如油炸食品或是身体不易分解的食物，如小麦、乳制品（牛奶、奶酪等）、豆类、巧克力、咖啡、茶等。

饮食习惯不佳也是导致肠易激综合征的重要原因，比如每餐食量过大?、吃得太快或暴饮暴食。另外，情绪因素（如紧张、焦虑、失望以及恐惧）、药物、激素或小的刺激都会诱发或加重肠易激综合征发作。

需要注意的是并非每次诱因刺激后都会出现腹泻症状，并且当腹泻症状出现时常没有明显诱因，所以提前预防十分困难，不仅要在生活中多注意各个方面，还要准备一些能及时缓解腹泻的药物。

那经常腹泻该怎么治疗，药物治疗是常用手段

如果经常腹泻，可以在医生的指导下服用止泻药物缓解，常用的像必奇蒙脱石散，可以治疗及儿童急、慢性拉肚子，若有食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状也可以进行辅助治疗。它采用天然成分蒙脱石，吸附病毒病菌等致病因子并排出致病因子，达到止泻的目的。而且服用后不进入体内代谢(不伤肝肾)，不进入血液循环，无任何使用禁忌，适用所有人群，包括孕妇、儿童、老人等特殊人群。

如果是肠道菌群紊乱导致的腹泻可联合整肠生来缓解，整肠生即地衣芽孢杆菌胶囊，活菌进入肠道后，对致病菌有拮抗作用，对双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌有促进生长作用，从而可调整菌群以达到治疗目的，一般作为止泻的辅助药物。蒙脱石散和整肠生一起服用时，建议间隔10分钟左右。

生活中肠胃敏感的人该如何有效远离腹泻呢？

总的来说，要注意自己的饮食习惯，少吃多餐要比暴饮暴食好，肠胃更容易消化吸收；有腹胀和胃肠胀气者应避免食用豆类、卷心菜以及其他难以消化的食物；低脂饮食对改善腹泻症状也有一定作用。另外要少食油腻、辛辣、生冷食物，隔夜食物尽量不吃。

看完上文，经常腹泻该怎么治疗大家都知道了吧。另外生活中也要注意自己的情绪，不要过于低沉或焦虑，保持健康的心态，注意休息，不要过度疲劳。