消化不良吃什么食物好？这些就不错，看过你就知道了

消化不良通常表现为早期饱和、上腹胀和打嗝。恶心和呕吐并不常见，通常发生在胃排空延迟的患者身上。消化不良的患者饮食上要特别注意，那么，消化不良吃什么食物好？这些就不错，看过你就知道了。

消化不良吃什么食物好？

苏打水：

吃法：在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。原理：但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。

小茴香或茴香籽：

原理：茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便，缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。吃法：用小茴香泡水喝，或将茴香籽嚼碎咽下，每餐后一茶匙，可帮助消化。

西红柿 ：

吃法：生食。原理：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

杏仁 ：

吃法：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。原理：杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

白菜 ：

吃法：白菜切丝焯水后拌食。原理：白菜含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

消化不良吃什么药调理？

消化不良除了要调整饮食之外，还可以服用汉森四磨汤来调理。由木香、枳壳、槟榔、乌药等四味药用水磨服而得名的古方汉森“四磨汤”，它具有顺气降逆、消积止痛的功效。主要用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。

汉森四磨汤是一种快速排除肠胃积滞，全面增强、调理消化机能的有效验方，适用于多种原因引起的消化不良、腹胀、便秘等症。而且四磨汤属于一种中药药剂，不需要煎熬，并且使用方便，口感也比较良好。

怎么预防消化不良？

1、要养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，保持愉悦的心情。

2、戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

3、定期进行体检，看看是否是由于糖尿病、甲状腺功能低下等疾病引起的。

4、做到饮食均衡，辛辣刺激的食物少吃，不暴饮暴食，不易消化的食物尽量避免。

以上就是关于消化不良吃什么食物好的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。应对消化不良，除了饮食上做调整外，合理有效的用药调理很有帮助。