拉肚子的饮食注意什么？如何调理?

拉肚子是很常见的一种病症，拉肚子之后胃肠道往往比较虚弱，更需要注意饮食的调理。那么，你知道拉肚子的饮食注意什么吗?如何调理呢？下面就来了解一下吧。

拉肚子的饮食注意什么

1、急性腹泻

(1)急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

(2)清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食，如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁用牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻，要慎用。

(3)根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片。

(4)饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化，如面条、粥、馒头、软米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

(5)补充维生素：注意复合维生素B和维生素C的补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

(6)饮食禁忌：禁酒，忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

2、慢性腹泻

(1)高蛋白、高热能：每天热能为2500～3000kal，蛋白质每天供给100g，以补充人体因长期腹泻所消耗的能量，改善贫血和营养不良状态，恢复体重。

(2)低脂肪和低食物纤维：每日脂肪供给量为40g左右，过多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激肠蠕动。低纤维素可减少肠蠕动刺激。

(3)充足的水分和丰富的维生素及矿物质：每天供水2000～3000ml。应供给足量的维生素，尤以维生素B族及钾的补充为重要，可选用牛肉汁、果汁、黄豆、菠菜等。

(4)饮食禁忌：对于乳糖不耐受所引起的渗透性腹泻，要去掉饮食中的乳糖或加用乳糖酶;因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪摄入。禁食坚硬食物，如火腿、香肠、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

此外，拉肚子时可以选择一些药性温和的中成药缓解症状，比如四磨汤。四磨汤由木香、枳壳、槟榔、乌药四味药材制成。具有顺气降逆，消积止痛的功效。对于消化不良、腹胀、嗳气反酸、便秘、非感染腹泻(如肠易激综合征腹泻)等均具有较好疗效，在消化系统疾病中广为使用，治疗多种胃肠功能障碍疾病的特效中成药。

以上就是拉肚子的饮食注意什么？如何调理?这个问题的介绍，希望对大家有所帮助。拉肚子期间还应避免食用冷饮凉菜、油炸食物、辛辣刺激性食物、润肠通便的食物等。