便秘什么原因引起的？怎么改善

很多上了年纪的人都面临着一些身体上的困扰，其中便秘是常见的一种症状。得了便秘不光身体难受，精神状况也不佳。那么，怎么就会得了便秘呢?下面就来说说，便秘什么原因引起的？怎么改善。

便秘什么原因引起的

1、肠道菌群失调。

2、饮食习惯不好。吃得太精细，不爱吃粗粮，食量少饮食不均衡，吃肉多吃果蔬少。这难以保证每日便便的“分量”，以致没得东。

3、经常憋住便意。由于各种原因，在有便意时耽搁了没去排便，然后便意消退，最终引发功能性便秘。

4、排便习惯不好。比如蹲坑的时候不专心，非得玩手机、看报纸，无限拉长如厕时间，蹲半天粑粑还待在直肠里，等不到大脑发射信号。

5、不爱运动又不爱喝水。运动太少，意味着结肠蠕动减少，不利于排便。喝水太少，很可能导致粑粑水分不足，而变得干硬，很难被排出来。

6、上了年纪。事实就是老年人出现便秘的状况更普遍。本身身体机能会有所下降，加上活动减少，综合起来就更容易导致便秘。

治疗便秘如何用药

便秘患者注意饮食要清淡一点，少服高糖、高脂类食物;多吃蔬菜，水果等食物;保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，养成正常排便习惯。同时建议老人服用金双歧等微生态制剂及温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的。四磨汤补气润肠通便，能显著改善老年人便秘情况，益气兼顾通降，又无苦寒伤脾胃之弊，治疗老年性便秘无副作用。也可配合使用双歧杆菌增加疗效。

以上就是关于便秘什么原因引起的？怎么改善的一些介绍，希望能给大家一些帮助。老年人平时更加要注意饮食方面，尽量少吃一些油腻的以及消化不良的食物。不要因为不健康的饮食习惯，而让自己的身体受到伤害。得了便秘的老年人要学会排除压力，让自己的身体放松，再配合用药，相信恢复的会更快。