拉肚子腹胀腹痛怎么办？哪些方法可以缓解？

不管是在生活中，还是电视剧、电影、广告中都可以看到拉肚子的场景，这说明拉肚子是一种非常常见的现象。不过，每个人拉肚子的症状可能会有些差异，比如有的人会腹痛、有的人会腹胀，有的人会腹痛腹胀同时出现，这无疑是非常残酷的，简直就是一种煎熬。那么，拉肚子腹胀腹痛怎么办？哪些方法可以缓解？

拉肚子腹胀腹痛怎么办?很多人首先想到的就是通过食疗来进行调理。当然这也是一种好的方法。下面一起来看一看缓解拉肚子腹胀腹痛的常用方法吧。

一、调整日常的饮食

如果出现了拉肚子腹痛腹胀的情况，首先应该要做的就是调整日常的饮食，敏感类的食物，有刺激性的食物以及含有大量脂肪的食物都不要吃了，要是腹胀症状严重，还应该避免吃产气的食物。可以多吃一些比较清淡、好消化的食物，减轻肠胃的负担，改善拉肚子腹痛腹胀的症状。

二、多喝热水

出现了拉肚子腹痛腹胀的症状，可以多喝一些热水，热水能够温热肠胃，也能够加快身体的新陈代谢速度，达到辅助治疗的效果。拉肚子容易导致人体脱水，多喝些水也能给身体及时补充水分，避免电解质紊乱和严重缺水。

三、注意腹部保暖

有的时候拉肚子腹痛腹胀是由于肠胃着凉导致，这个时候应该要注意的就是腹部的保暖工作，不要穿露脐装，晚上睡觉的时候要盖住被子，至少要盖住肚脐，这样可以避免肠胃着凉。肠胃着凉的人可以喝一些红糖姜水，能够有效的缓解症状。

四、改变不良习惯

如果说总是出现拉肚子腹痛腹胀的症状，有的时候和日常的一些不良习惯有很大的关系，比如说有些人总是喜欢熬夜，喜欢暴饮暴食，或者去吃路边摊。如果想要改善不良症状，那么就得改变自己的这些不良习惯。

五、及时就医治疗

如果说因为吃了被某些病菌感染的食物，导致拉肚子腹痛腹胀的症状，千万不要自行用药，比较好的办法就是及时就医，在专业医生的指导下，合理的服用药物来治疗。比如可以服用汉森四磨汤口服液。

汉森四磨汤口服液由四磨饮演化而来，是针对腹泻、腹胀、胃肠不适等症状的中药疗方。由木香、枳壳、乌药、槟榔4味药组成;木香行气止痛;枳壳行气宽中除胀;乌药温中理气;槟榔下气导滞。四药共奏行气导滞，消积止痛的功效，对于容易出现腹胀便秘、腹泻及肠易激综合征等不适人群的肠胃功能有很好的调理改善作用。

以上是对“拉肚子腹胀腹痛怎么办？哪些方法可以缓解？”的相关介绍，相信大家都记住该怎么做了吧。当出现拉肚子腹痛腹胀时一定要冷静，通过服用一段的时间的四磨汤就可以缓解这些不适的症状了。另外，生活中饮食要以清淡为主，忌吃辛辣食物、禁喝酒。