剖宫产术后护理注意些什么?如何缓解产后便秘?

产后便秘是困扰很多剖宫产妈病症之一，如果处理不好，会影响妈妈们的身体恢复，甚至引发其他疾病。那么剖宫产术后护理注意些什么?如何缓解产后便秘?为了缓解大家紧张的心情，下面就详细的介绍一下吧。

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑制排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

如何缓解产后便秘？

产后便秘的患者平时注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果;加强产后锻炼，加速新陈代谢，防治便秘;要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

由于手术麻醉等原因胃肠功能会有一段麻痹期。四磨汤口服液具有顺气降逆、消积止痛的作用，可以帮助胃肠道更快的恢复，对于术后恢复具有重要的意义。可提早解除尿管的异物刺激，缩短排气、排便时间，解除腹胀。产妇提前排气、排便，恢复肠功能，及早进食补充营养。

四磨汤行气止痛，理气疏肝、宽胸，健脾消滞，促进泌乳，增加乳汁分泌量，提高母乳喂养率，对母婴健康有重要意义。乳量多少与早进行皮肤接触、早吸吮相关，减轻产妇不适感，补充营养，恢复产妇体力也是不可缺少的因素。

此外，剖宫产术后护理注意些什么?

1、剖宫产妇便秘时要适量增加膳食纤维、多饮水

膳食纤维虽然本身不被吸收，但是能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。妈妈在产后可以多吃些五谷杂粮、蔬菜、水果(香蕉)。多饮水尤其适合剖宫产妇便秘情况，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利干结的粪便排出。

另外，B族维生素及叶酸也是可以促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，从而有利于产后排便。大家可以多吃些如粗粮、豆类制品，蔬菜可以多吃些菠菜、包心菜这些含有大量叶酸的。还有一些易产气食物如洋葱、萝卜、蒜苗等都可以。

产妈有产后便秘的情况，建议不要为了减肥而不吃些高脂肪食物，像如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等，这些含植物油高的坚果是可以起到润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用哦。

2、剖宫产妇便秘要多运动

散步和慢跑相对适合剖宫产妈妈，它的动作不会太大，既可以锻炼身体又可以帮助肠管蠕动，有助于解除便秘。要是平常有空余时间妈妈可以多做些深呼吸，呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，也是可以加速肠胃蠕动的。

还有一些运动稍微量大的运动，像是体操或者瑜伽。妈妈们可以试着做些体操，像是原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。还有一些试着仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉这类瑜伽运动。

通过上面对“剖宫产术后护理注意些什么?如何缓解产后便秘?”的相关介绍，相信大家都了解了吧。希望能对各位妈妈们有所帮助。剖宫产恢复是一个很长的过程，需要保证足够的休息，同时积极调整心态，不然可能引起产后抑郁症。各位宝妈在哺乳期间一定要放松心情。