什么是产后便秘？剖宫产术后便秘饮食调理有哪些？

随着医疗水平的提高，剖宫产的安全性得到了很大的提高，但是选择剖宫产的妈妈数量增多，产后便秘这种症状不得不提。您知道产后便秘吗?什么是产后便秘？剖宫产术后便秘饮食调理有哪些?下面就来学习一下吧。

一、什么是产后便秘

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑制排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

二、剖宫产术后便秘饮食调理

产后便秘的患者平时注意饮食结构，确保膳食中含有丰富的纤维，水果和蔬菜以及全谷类食品和面包都是不错的选择。含大量水分和纤维的饮食有助于缓解剖宫产后的便秘。避免精制和高度加工的食物，因为它们缺乏营养和纤维，通常也有大量的盐和糖。

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。

此外四磨汤口服液还可以疏肝解郁，理气宽胸，增加产妇乳汁分泌量，且对婴儿无不良影响。

三、其他缓解便秘的方法

分娩后便秘一般不会持续超过三至四天，但可能会非常不舒服，下面几个方法可以缓解不适：

1、多走动

如果你能走动，尽量每天增加几分钟活动的时间。多走动也有助于缓解腹胀。加强产后锻炼，加速新陈代谢，防治便秘;要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。此外，配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液等。

2、喝温暖的液体

每天早晨喝一杯加柠檬汁的温水。也可以在白天喝草药茶，如甘菊茶或茴香茶。茴香有助于提高母乳产量，缓解胀气和腹胀。务必要保证每天喝水，但要避免冰水。

3、多多休息

多休息帮助身体从手术中恢复过来。

4、放松

焦虑会导致便秘，建议白天多做些深呼吸和冥想。

以上就是关于“什么是产后便秘？剖宫产术后便秘饮食调理有哪些？”的介绍，相信大家都了解了吧。一般通过调整生活和饮食习惯，多做运动，都可以缓解产后便秘的症状，希望对各位妈妈们有所帮助。