腹泻后便秘腹胀怎么办？这些方法要知道

随着生活水平的提高，吃的东西也是五花八门。于是，也就迎来了一些肠胃问题。肠胃功能失调，消化吸收就会直接受到影响，这其中比较多的就是感觉下腹经常会“咕咕”叫。一般来说，出现这种情况多是和肠道功能的紊乱有关。那么，腹泻后便秘腹胀怎么办呢?这些方法要知道。下面一起学习一下吧。

便秘是生活当中常见的一种症状，根据大家的认知，便秘本该是粪便干硬排泄痛苦的现象。但实际上，粪便干硬只是便秘的症状表现之一，便秘是一个较为复杂的病症，并非是粪便干硬就是便秘。出现排泄困难、排便间隔时间长，都是便秘的症状表现。

其中经常肠胃不适，排泄困难，粪便较稀是属于出口梗阻型便秘，属于直肠刺激症状导致，虽然不会缺乏便意，但是排泄困难，肠胃功能絮乱所导致。这样的现象经常会出现在女性患者身上。由于女性生结构的不同，产生影响更为严重，容易出现长期便秘并且腹部压力增高，使盆底受损松弛，进而造成直肠前突、会阴下降综合征。

为了预防便秘问题发生，最主要的方法就是保证肠道蠕动正常，肠胃缓解保持良好的状态，消化、吸收能力正常，便秘问题通常不会出现。但是随着年龄的增长，肠胃功能会逐渐衰退，再加上女性先天的肌肉力量较差，肠胃蠕动能力会不如男性，所以便秘问题较为常见。

腹泻后便秘腹胀怎么办

1、经常食用易产气的食物，可以帮助肠道蠕动，助于排泄，如洋葱，大蒜，韭菜。

2、多吃维生素B的食物，蔬菜和水果当中的维生素B可以增加肠胃的消化和蠕动，比如大豆食品。因为如果体内维生素B1不足，肠胃当中的消化神经传导缓慢，不利于食物的消化吸收和排泄。

3、服用四磨汤调理肠胃，四磨汤是汉森制药生产的一款药品，药品配方源自宋代的四磨饮，具有国家发明专利。药品的主要成分有木香、枳壳、槟榔、乌药。对于肠胃动力不足所致的大便不通、腹胀、腹痛、食欲不振等病症，有一定的疗效。而且四磨汤属于一种中药药剂，不需要煎熬，并且服用方便，口感也比较不错。

以上就是对“腹泻后便秘腹胀怎么办？这些方法要知道”的简单介绍，相信大家都了解了吧。建议平时养成定时大便的习惯，早晨起床后是肠胃蠕动较为频繁的时间段，可以在这个时候饮下一杯水，尝试去厕所蹲一蹲，有利于产生便意，长期养成习惯，排泄会更加轻松。