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人体24小时保健大全

http://www.qm120.com2009-03-05 10:34:42 来源:全民健康网作者:

关键字:养生常识 保健

      月有阴晴圆缺,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。日前,在接《生命时报》记者采访时,中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍了人体器官24小时工作表。

  1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。

  2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒

  3∶00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。

  4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。

  5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。

  6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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