人体第三状态调整法

　　人体第三状态就是指健康与疾病之间的既非疾病亦非健康的中间状态。由于在各种社会心理等因素的直接或间接刺激下，除少数出现明显的病理改变，被确定为疾病外，绝大多数仍接近于病患而又未形成明确疾病的状态。

　　据医学家调查以现，人体第三状态占人群中30%-50%左右，这些人不像健康人那样精力充沛，生气勃勃，也不像病人那样面额樵悴，萎摩不振。而是出现食欲不佳，疲乏无力，情绪不稳定，头晕、失眠、关节疼痛、脑老化、记忆力下降等。白天无精打采，昏昏欲睡，晚上入睡困难，体力、精神疲惫不堪；今天这里难受，明天那么不舒服，四处求医，医生却找不到病变所在，查不到任何体征和明显的气质性病变，其本人则大有难言之苦。

　　现代医学则对人体第三状态病因不清查，而祖国医学对现代医学论述的第三状态早就有所认识，如中医七情辨证明确找出"过忧则伤肺，亦可伤脾，忧愁者气闭塞而不行，闷闷不乐，久之伤及脾，则食饮不佳。过思则伤脾，心脾受伤则怔忡、健康、失眠、消瘦。过悲则伤肺，肺主气，肺伤则气消，而且面色惨淡。

　　人体第三状态调整法具有养心益血，滋肺理气，健脑醒神，强筋壮骨的作用。对改善和治疗人体第三状态会有显著效果

　　中医绿色疗法：

　　站立位，双腿左右分肩宽，脚尖向正前方，收腹挺胸，舌舔上颚，慢慢用鼻吸气，双手掌心向前，五指分开微屈，手臂缓慢抬至平头鬓部，翻掌，手心向下，慢慢以口呼气，沉肩直臂，自然收功。连续一至三次。

 
　　第二式：双手掌心向后，徐徐吸气，手臂缓慢抬至肩部，仰掌，手心向上，缓缓呼气，用力举至臂直，仰面，上视，手掌心向下，沉肩直臂，自然收功。连续做一至三次。

　　第三式：双手掌心向下，手臂缓慢抬至平乳胸部，双手掌、臂外展，双手心转向外侧，缓缓呼气，用力向两侧扒到臂平直，自然收势。连续做一至三次。

　　第四式：掌心向股外侧，徐徐吸气，屈指用力握拳，缓缓呼气，缓慢直五指，自然收功。连续做五至七次。

　　劳宫，乃调节心包络之络之经气，以疏通肺、心脉络，输布气血精微，以强化心神。