秋天易发的六种病

　　秋天气候干燥，昼夜温差悬殊，冷暖不定，极易发生疾病或引起旧病复发。因此，入秋后必须注意保健防病。秋天需预防以下六种疾病。

　　感冒

　　秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，人体较难适应，感冒病毒容易乘虚而入。特别是在通风不好的环境里，感冒更容易迅速传播。预防感冒首先要根据气候变化及时增加衣物；其次要多饮水、多补充营养、多休息以及进行适量锻炼；另外，保持所处环境良好通风、用陈醋熏蒸居室也有助于感冒的预防；当然注射流感疫苗更是体质较差者预防感冒的一种好方法。

　　气管炎

　　气管炎病人对天气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，容易因上呼吸道感染而诱发气管炎复发。预防气管炎首先要做的就是戒烟，同时还要避免接触油烟、烟雾等各种气体；注意环境卫生，呼吸道反复感染是气管炎发作的重要因素。气管炎患者要进行适当的体育锻炼，加强呼吸和耐寒训练，增强体质，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中、重度感冒，应立即服用抗生素，以防继发下呼吸道感染。

　　胃病

　　每逢秋季，原来患有胃病的人易复发，严重的还会引起胃出血、胃穿孔等并发症，这是因为人体受冷空气的刺激后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性也随之降低。另外，由于天气转凉，食欲旺盛，食量增加，使胃肠的负担加重，易导致胃病复发。适量运动和注意饮食，增强胃部的适应能力，是预防胃病的有效办法。日常膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少量多餐，戒烟禁酒。

　　肠道炎

　　肠道炎是秋季的一种常见病，主要通过饮食传播。秋季气候相对温暖潮湿，适宜细菌的生长繁殖，食物容易变质。人一旦食用变质的食物极易导致胃肠道感染腹泻。再者，天气转凉后人的食欲增加，容易出现暴饮暴食现象，导致胃肠功能紊乱；昼夜温差较大，易引起腹部着凉或诱发结肠过敏导致腹泻。秋季选购食品时应注意是否过期、霉变。另一方面，保持勤洗手等良好的个人卫生习惯也非常重要。

　　心脑血管疾病

　　秋季天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，血压将会升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。心血管病人要坚持服药、进行力所能及的体育锻炼等，避免诱发加重心血管疾病。饮食上，注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。进食不可过饱，晚餐以八分为宜；日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。

　　秋燥

　　秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。预防秋燥症饮食以清淡为主、少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西、少喝甜味饮料；多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西；多运动，运动促进血液循环；秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳食品。

　　如果发生上述六种疾病后不可掉以轻心，要及时治疗，以免诱发其他更严重的疾病。