早春可别“脱”太快

      春天在我们不知不觉中悄悄的降临华夏大地，暖暖的春风轻轻吹在脸上时，似乎换上一身春装才比较合适。殊不知，“倒春寒”正在背后虎视眈眈着我们的健康。

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　　俗话说：“一年之计在于春。”立春过后，全国各地的天气都逐渐转暖，不少市民迫不及待的脱下厚厚的冬装换上轻薄的春装。但其实，早春脱衣添衣都要格外谨慎，遭遇“倒春寒”时，可能容易受凉感冒。此外，春季锻炼运动也要得当，不宜过猛，雾天比较好在出太阳以后再外出锻炼。

　　乍暖还寒最应保暖

　　俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。 ”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但早晚还是比较寒冷，冷空气活动的次数也较为频繁，不时还会出现倒春寒。过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，甚至发热。特别是体质虚弱的老年人和抵抗力较弱的儿童，要穿得稍多一点，避免感冒，诱发疾病。市中医医院内科专家朱凌云教授提醒，像哮喘、冠心病患者更应在春天多穿些，以免一不小心旧病复发。

　　另外，还有不少人春天不喜欢盖厚被子睡觉，甚至还有大开窗户睡觉的。殊不知，人在睡眠状态下肌体的抵抗力最差，一些春季常见病也正是此时得上的。如果夜晚大开窗户睡觉，吹到寒风很容易诱发关节炎、腰腿痛等毛病，落下病根，日后难以治疗。因此，按中医理论“春捂秋冻”，春季还应多捂些。   [[编辑推荐：春捂得当保健康]]