春天养肺食疗方
http://www.qm120.com2009-02-24 10:36:25 来源:全民健康网作者:
“春天孩儿脸”,气候多变,冷热不定,忽冷忽热,尤其是近期早晚温差较大,各种病原微生物蠢蠢欲动、空中飘浮着多种花粉颗粒,门诊感冒、上呼吸道感染、肺炎、哮喘、气管炎等发病较多,原有慢支、慢性呼衰的老年患者因加重发病住院的病人也很多见。
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中医认为“肺”脏娇嫩,为华盖之脏,因此,春令是“肺”的“多事之春”,尤其是老年人体质较弱,免疫力低下,倘若稍有不慎极易诱发呼吸道疾病,诸如感冒、咳嗽、肺炎、支气管炎等病。另外,春天也是过敏性呼吸道病症的高发季节,如哮喘、鼻炎等,近期门诊也极为多见。
因此,患者在该季要注意生活起居,“春捂秋冻”,脱减衣被不要太快,少去人口密集的场所,居室要保持通风,多参加郊外踏青,增进体质。
同时,选食具有补益肺肾的中药如党参、黄芪、黄精、山药、百合等,可泡茶,可炖汤,制成药粥等药膳,也可选食补益肺肾的中成药如玉屏风胶囊、金水宝等,对于增强免疫防感能力有积极作用。如有过敏性鼻炎、哮喘病史者,则可选择具有养肺祛风、益肾健脾类中药如黄芪、荆芥、防风、苍耳草、徐长卿、乌梅、石韦、地龙、补骨脂、紫河车等,可取1-2味炖汤内服,也可配合温阳祛寒、祛风解毒的中药泡脚调理。
容易感冒者可以选用补气养肺、祛风散寒类药膳:
(1)黄芪姜枣防风茶(黄芪30克、生姜6克、防风10克、大枣10克、苏叶12克,煎汤当茶饮)具有益气散寒、祛风防感作用,春天常饮具有良好的预防感冒作用,适宜于老年人、小孩体虚者预防;
(2)太子参30克、黄精15克、荷叶15克、白芷10克、贯众12克,洗净,用纱布包扎,与粳米一起煮粥食用,具有良好的益气养肺防治流感作用,适宜于体虚者预防感冒调养用。