水果调理小毛病

　　头疼脑热的那种小毛病就去趟医院，显得有些小题大做。可是这种小问题又时不时地搅乱你的正常生活——那有什么解决的办法吗?回答是肯定的，比如食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。

　　☆染发烫发——鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。   [[编辑推荐：水果创意养生谱]]

　　☆过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 但要谨记维生素片要适量服用，过犹不及！ [[编辑推荐：多吃新鲜果蔬 少吃维生素片]]