吃饭时先吃青菜再吃肉
http://www.qm120.com2006-04-14 14:12:35 来源:全民健康网作者:全民健康
关键字:饮食保健
正确:汤→青菜 →饭→肉 →半小时后水果
错误:边吃饭边喝汤 危害:用餐时边吃饭边喝汤,
或者以汤泡饭,或是吃过饭后再来一大碗汤,都会冲淡食物消化所需要的胃酸,容易阻碍正常消化。
正确:餐前先喝适量的汤,既有暖胃的作用,又能够缓解饥饿,避免肚子被一下子胀得太多太满。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题