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吃饭时先吃青菜再吃肉

http://www.qm120.com2006-04-14 14:12:35 来源:全民健康网作者:全民健康

关键字:饮食保健

  正确:汤→青菜 →饭→肉 →半小时后水果

  错误:边吃饭边喝汤 危害:用餐时边吃饭边喝汤,
或者以汤泡饭,或是吃过饭后再来一大碗汤,都会冲淡食物消化所需要的胃酸,容易阻碍正常消化。

  正确:餐前先喝适量的汤,既有暖胃的作用,又能够缓解饥饿,避免肚子被一下子胀得太多太满。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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