重视春季心理保健

    春天精神类疾病多发

    “菜花黄，疯子忙”，这样的说法，你一定听说过，众所周知，春天确实是各类精神疾病的多发期。那么，这其中究竟隐含着怎样的科学根据呢？市第二医院心理咨询治疗中心施承孙主任认为，春季日照和温度变化较大，受这些变化的影响，人的情绪也会受到影响。一些原本很小的事情，在这个特殊的季节，可能会成为情绪不稳定的诱因。

    同时，施承孙还认为，春天气压较低，容易引起人脑分泌激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病；另外，春季经常出现的连绵阴雨天气，是抑郁症高发的外部因素。而对于原本健康的人来说，春天多变的气候也会使人们情绪波动较快、烦躁不安。

    对于那些曾患过精神病的人，在春季要做到坚持用药，同时要避免受到刺激。如果出现情绪不好、失眠、烦躁等反常举动，应尽快到医院就诊。对于普通市民，在春季要养成良好生活习惯，提高应对挫折时的心理承受能力，如果感觉心理出现不适，应尽早看心理医生，以便及时进行预防。

    正确看待心理感冒

    专家告诉记者，实际上，心理健康出现的一些问题，就像是人出现感冒一样平常。因为受种种因素的影响，每一个个体在碰到一些事情时，总会在一定程度上影响人的情绪，或多或少给个体带来压力。而不同的个体在面对压力时，会有不同的表现形式。

    施承孙主任告诉记者，普通的人在正常的情况下都有较强的自控能力，而且能够较好地管理自己的情绪，承受挫折和压力的能力也较强。但是，也有少数人在碰到一些突发事件时，却不能够承受压力，造成自身情绪的较动。而这样的情绪波动如果不及时得到有效缓解，会直接影响其个人的心理健康，甚至会造成更大的麻烦。对于如何解决较轻的心理问题，施承孙主任提出了自己的五点建议。