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计算机族必喝的健康饮品

http://www.qm120.com2006-04-25 11:23:26 来源:全民健康网作者:全民健康

关键字:电脑一族

  现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!
 
  这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!
 
  绿豆薏仁汤
 
  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
 
  绿茶
 
  绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量也可以刺激中枢神经,提振精神。比较好在白天饮用以免影响睡眠
 
  枸杞
 
  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素维生素B1、维生素C、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
 
  菊花茶
 
  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
 
  决名子茶
 
  决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
 
  杜仲茶
 
  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,**都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
 
  博力乐
 
  中老年计算机使用者每天喝一包博力乐营养冲剂,除了可改善记忆力,充沛精力外,而且还可以改善血液微循环,解决因久坐而导致的血液流动缓慢,从而容易引发心脑血管疾病的危险。
 
  博力美
 
  青少年计算机迷每天喝一包中国农大开发的博力美营养冲剂,其中所含的健脑营养物质DHA,可让小计算机迷精力充沛。 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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