卵巢让女人味保鲜

　　千万别告诉我你有这样的体验；上班昏昏欲睡、回家却睡不着；每日一早起来就腰酸背痛；以前好好的皮肤，突然长满暗疮和色斑；更可怕的是，苗条的身材无缘无故就开始变得臃肿起来……有了这些症状，要小心了：有可能是你的卵巢在向你发出警告！

　　卵巢是女人一辈子最私密的伙伴，需要你永久的关心和疼爱。它状如杏仁，位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是排卵，制造雌激素，这会让女人更女人、更青春、更健康……当你遍寻延长青春的灵丹妙药时，千万别忽视了自己身上这个能够延缓衰老的器官——卵巢。所以，为卵巢保鲜就等于为青春保鲜！

　　回春型救援

　　病变速描：卵巢早衰——你可能成天昏昏欲睡、萎靡不振、骨质疏松、记忆力减退、皮肤出现暗疮和色斑、低下……你以为自己不过是进入了亚健康状态，实际上，可能是卵巢出现早衰。

　　真相：

　　女人45岁后，卵巢的雌激素分泌功能开始衰退，分泌量锐减，这时，会出现包括卵巢在内一系列的生殖系统变化：首先是月经停止，随之而来的是机体衰老的一些表现——骨质疏松、牙齿脱落、记忆力减退、皮肤皱褶、老年斑等，另外还会出现泌尿系统的萎缩。而如果在40岁前就出现这些衰退现象，医学上称之为卵巢功能早衰，常伴有闭经或少经，结果是30多岁的女人看起来像45岁以后的女人那样干巴，精神差、皮肤没有光泽、阴道干涩、还不爱做“爱做”的事等。

　　原因：

　　●压力是元凶：引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大。因为精神压力致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰。

　　●遗传惹的祸：如果说你的母亲绝经很早，40岁以前就绝经，那么你也有这种可能性。

　　●过度减肥后遗症：相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者，卵巢早衰的危险性比较大。

　　●环境污染：因卵巢是很敏感的组织，所以很容易受到“污染”，比如常受到放射线的照射，卵巢功能就衰退得比较早。

　　医生支招：

　　●去医院进行内分泌测定：只要出现早衰症状，就应赶快去医院做内分泌测定。

　　●补充雌激素：想延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，但补充雌激素需要医生的指导，如果你本身就有妇科疾病如乳腺癌等，就不适合用雌激素，所以一定要在医生的指导下进行。

　　●注意饮食：平时应多吃像莲子、黑木耳这样的食物，因为这些食物有补肾益精、健脾养血的药膳作用，可以带给卵巢细腻的滋养。

　　疑问解答：

　　Q：现在许多美容院都推出“卵巢保养”这项服务，说可防卵巢早衰和病变，是驻颜良策，谁听了都心动，这真的有效吗？日常生活中有没有可推荐的保养卵巢DIY法？

　　A：目前一些美容院推出的所谓卵巢保养，是用一种从植物里提炼的香精油在女性小腹上进行按摩，并刺激一些穴位的疗法。此方法能否预防卵巢早衰，目前还没有科学依据。因为卵巢在腹腔内，单纯通过在皮肤表层涂抹精油，是难以渗透到卵巢的。其实这种卵巢保养相似于中医里的脐贴疗法，从中医理论角度看，一些从植物中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收，通过经络运行而改善气血，对宫寒、痛经等妇科病会有所帮助，但要将此与延缓衰老、甚至防卵巢病变等大主题联系起来，未免太牵强。保养卵巢DIY，主要是多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，并加上适当的体育锻炼。

　　●了解自己是否是高危险人群：如果你有一个直系亲属得过卵巢癌，就要高度警惕。