• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 保健 >> 家庭保健 >> 婴幼儿保健 >> 正文

24-36个月的营养管理

http://www.qm120.com2006-07-12 15:26:16 来源:全民健康网作者:

关键字:婴幼儿保健

基础食品群 
虽然妈妈要准备5种食品群均衡的食物是件难事,但是为了婴儿的健康成长每每要记住.

蛋白质
蛋白质是构成维持婴儿的身体的机能.蛋白质是由多种氨基酸来构成的营养素,身体内不能合成的必须氨基酸是必需由食品来提供.
蛋白质不仅考虑量而且得考虑质.动物性蛋白质对婴儿的发育一定需要.肉,鱼,鸡蛋,豆腐,豆等食物含蛋白质多.

维生素
1. 维生素A
缺乏时婴儿发育慢,对疾病的抵抗力弱,能引起夜盲症.肝,牛奶,蛋黄,柿子,胡罗卜,南瓜含量多.

2. 维生素C
维持身体的正常防止皮肤炎症.母乳,牛奶,新鲜的水果含的多.

3. 维生素D
通过肝,牛奶,鸡蛋等食品和阳光当中吸收到.

4. 维生素B1
有用于碳水化物代谢牛奶,蛋黄,肝,豆含量多.

5. 维生素B2
与发育有关,缺乏时引起舌炎.牛奶,肝,蛋黄,鱼,绿黄色菜类含量多.

6. 维生素K
与血液凝固有关.绿黄色菜类,奶饼含量多.

7. 碳水化物
碳水化物在体内分解成葡萄糖和果糖补充能源.提供量过多造成肥胖症;过少时候引起发育不振.不易补充过多的白糖内抽出的糖质或谷类.米,麦,土豆,地瓜,包米等含量多.

8. 铁,银,,钠,卤
在体内调节渗透压维持生理机能构成骨头,牙齿,造血的因素.铁成分不足造成缺铁性贫血,银对钙代谢有重要作用,钠和卤是维持体液有重要作用.牛奶,奶粉,蛋黄,肝,豆,奶饼,海带等食物多.

9. 脂肪
脂肪是新陈代谢的主要能源.提供过量时引起肥胖症.豆,核桃,食用油含量多.

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}