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你的心理衰老了吗

http://www.qm120.com2006-04-18 11:25:41 来源:全民健康网作者:全民健康

关键字:更年期保健

  人的生理逐渐衰老,这是一个不可抗拒的自然规律。但是人的心理衰老并不是和生理上的衰老成正比的。我们无法控制自己身体的衰老,但我们可以尽可能地让心灵年轻。现代社会竞争如此激烈,我们必须拥有健康的心理世界,才能更好地生存,千万不可未老先衰。下面是心理学家设计的一张心理老化自我测定表,由自己选择得分(每道题后面括弧里有分数,第一个数选择的是"是"得分;第二个是"吃不准"得分;第三个是"否"得分):      
  
  1、下决心后立即去做。(0、1、2)      
  2、往往凭老经验办事。(2、1、0)        
  3、对事情都有探索精神。(0、2、4)        
  4、说话慢而唠叨。(4、2、0)        
  5、健忘。(4、2、0)        
  6、怕烦心、怕做事,不想活动。(4、2、0)        
  7、喜欢参加各种运动。(0、1、2)        
  8、喜欢计较小事。(2、1、0)        
  9、日益固执起来。(4、2、0)        
  10、对什么事都有好奇心。(0、1、2)        
  11、有强烈的生活追求目标。(0、2、4)        
  12、难以控制感情。(0、1、2)        
  13、容易妒忌别人,易悲伤。(2、1、0)        
  14、见到不讲理的事不那么气愤了。(2、1、0)        
  15、不喜欢看推理小说。(2、1、0)        
  16、对电影和爱情小说日益丧失兴趣。(2、1、0)        
  17、做事情缺乏持久性。(4、2、0)        
  18、不爱改变旧习惯。(2、1、0)        
  19、喜欢回忆过去。(4、2、0)        
  20、学习新事物感到困难。(2、1、0)        
  21、十分注意自己的身体变化。(2、1、0)        
  22、生活兴趣的范围变小了。(4、2、0)        
  23、看书的速度加快。(0、1、2)        
  24、动作欠灵活。(2、1、0)        
  25、消除疲劳感很慢。(2、1、0)        
  26、晚上不如早晨和上午头脑清醒。(2、1、0)        
  27、对生活中的挫折感到烦恼。(2、1、0)        
  28、缺乏自信心。(2、1、0)        
  29、集中精力思考有困难。(4、2、0)        
  30、工作效率降低。(4、2、0)        
  按以上三十个问题得分的积分,查算自己的心理属于什么年龄范围:测定积分心理年龄估计数0-30分0-29岁30-50分0-39岁50-65分0-49岁65 -75分0-59岁75分以上60岁以上。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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