• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 育儿 >> 孕妇须知 >> 滋补汤水 >> 正文

乳母应多吃健脑食品

http://www.qm120.com2006-10-20 10:59:36 来源:全民健康网作者:

关键字:滋补汤水

  从宝宝出生到一周岁期间,母乳将是他们的主要食物和营养来源,同时这一阶段又是宝宝大脑发育的关键时期,因此为宝宝提供高质量的母乳是非常重要的。

  据研究,0-1岁宝宝的脑重量几乎平均每天增长1000毫克。出生后6个月内平均每分钟增加脑细胞20万个。出生后第三个月是脑细胞生长的第二个高峰。为了促进宝宝的大脑发育,除了要保证母乳的足量,还要保证母乳的高质,因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品,以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。

  在我们日常的饮食中,有许多食品都具有健脑益智功能,如:
  动物脑、肝、血;
  鱼、虾、鸡蛋牛奶
  豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类;
  芝麻、核桃、花生、松仁;
  胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜;
  香蕉苹果、桔子;
  小米、玉米红糖

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}