何首乌海参瘦肉汤
http://www.qm120.com2005-10-17 17:22:13 来源:全民健康网作者:
关键字:滋补汤水
用料
海参1只,龙眼肉20克,瘦肉250克,何首乌50克,红枣5粒,水6碗,盐1茶匙。
作法
1、龙眼肉用水浸洗。
2、用水浸软海参,用牙刷刷去海参面上的粘液。
3、将海参切片、红枣去核,所有材料清理干净后一并放入堡内煮滚,再改用文火堡2小时,下盐调味,即成。
说明
妇女产后体弱气虚、腰酸、‘四肢乏力、小便频仍。饮用何首乌海参瘦肉汤,既可补肾养血,又能润燥乌发,此汤是产妇理想的滋补汤水。
海参含有钙、磷、铁质,有补血作用,所含有的胶 则有补充体力作用。浸海参前要用刷将海参面上的泥灰刷去,以免海参内夹有沙石。海参浸发后,用文火堡3小时,再浸水3日,每日换水3次。
何首乌有养血补肾、生乌发功用。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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