准妈妈们的春游手册

　　春暖花开，万物生长，满眼桃红柳绿。尽管怀孕的准妈妈行动不便，但沉闷了一个冬天，孕妈妈们该出去呼吸下春天的空气，好好放松筋骨了。

　　春季，孕妈妈外出郊游，能舒畅心情，增进母子和夫妻感情；天气好阳光和煦，晒晒太阳，能促进胎儿骨骼的发育，预防宝宝缺钙；适当的散步、运动也能增强胎儿免疫力，为孕妈妈“一朝分娩”打下基础。

　　孕妈妈春季郊游三大原则：

　　1、春季气温不稳定，气温干燥，病毒性传染病流行，如果孕妈妈还处在孕早期，建议尽量不要外出，尤其千万不要去人多，嘈杂，空气不好的场所。

　　2、孕妈妈若是要出去远门旅游，比较好安排在怀孕中期（怀孕4-6个月），比较不会有流产或早产的危险。孕早期不全，孕晚期既不安全又不方便。

　　3、孕妈妈出去郊游要选择身体状况好的时候，并要注意以休闲、放松的短途游为主，切不可太疲劳，要留够时间休息。更重要的是，郊游一定要有丈夫或亲人全程陪同，全程照顾，保持身体放松，心情愉快。