怎样缓解孕期呕吐现象

不少女性在怀孕期间对于各种气味比较敏感，每当问道刺激性的气味时，就会呕吐，对于日常生活造成了很大的影响，甚至吃饭都不能正常进食，常去呕吐会导致身体免疫力变差，引起内分泌失调，继而带来其他不良反应，怎样缓解孕期呕吐现象，为了女性朋友能够有效缓解孕期呕吐显现，在此为大家详解的就是缓解孕期呕吐的方法。

一、不逼自己吃东西，有些食物容易让孕妇觉得恶心想吐，那大可以不用吃这些食物，吃你想吃的东西就可以了。虽然都说要营养均衡，但如果吃了让自己容易呕吐的时候，那么吃下去的东西同样会吐出来，同样也是吸收不了营养，想吃什么就吃什么，能吃一点是一点。

二、怎样缓解孕期呕吐现象?维生素B6，服用维生素B6的方法需要咨询过一生以后再进行，这种方法确实适合一些孕妇。维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克，有些孕妇呕吐比较严重，医生可能会建议一天吃三次，每次吃十到二十五毫克。

三、少食多餐，经常吃些零食之类的东西，尽量不要让自己的胃空着，因为空腹很容易导致恶心。吃的食物比较好清淡一点，而且选择富含蛋白质的食物，因为吃这些食物能减轻恶心的感觉。如果这些食物实在不喜欢的话，也可以吃你想吃的食物。

四、准备小零食，由于经常呕吐导致孕妇进食量非常少，所以缓解孕妇呕吐的方法的时候吃些小零食来增加进食量也不失为一种方法。早上醒来的时候可以吃点饼干，接着回床上躺差不多半个小时再起来。

上述为大家介绍的就是怎样缓解孕期呕吐现象，以上内容对于女性缓解呕吐症状是有一定帮助的，女性朋友在孕期应该加强身体锻炼，多吃新鲜水果，少吃肉，可以更好的环节孕期呕吐。