母乳喂养能不能瘦身

母乳喂养更有益于孩子成长发育，这是现在一种比较流行的喂养方式，现在很多女性已经正式回归了母乳喂养，让宝宝充分感受到一份来自母亲的关爱，母乳喂养不仅对孩子有好处，同样对于自身健康也有一定的好处，有助于防范乳腺疾病，母乳喂养能不能，不妨听听养生达人的介绍吧。

母乳喂养过程和妈妈体形是息息相关的。通过母乳喂养，可以达到一定的效果，因为喂养过程中可以消耗许多能量及脂肪。不过，女性产后内分泌会发生变化，产后经常卧床，活动少。而且因为要进补，常吃高蛋白和高脂肪食物，所以产后容易肥胖的主要原因。母乳喂养的女性需要分泌乳汁，来哺育宝宝，消耗热能和营养素会增多，尤其是脂肪可以提供热能，乳汁内的脂肪酸可以促进宝宝的中枢神经系统发育，促进脂溶性维生素吸收等。

而且，胎盘分娩之子宫会出现收缩，宫底平脐及下方以后，子宫会下降，每天大概会降低1~2厘米，10~14天后会退到盆腔，6~8个星期后才会恢复正常。母乳喂养，特别是早喂养，宝宝的吸吮可以将刺激传到下丘脑，让垂体后叶产生催产素，可以加强子宫收缩，不会因为子宫收缩乏力而出现产后出血问题。而到了产褥期，母乳喂养可以让恶露尽净，子宫可以快速恢复正常，更可以预防产后感染。

由此可见，母乳喂养不但不会影响准妈身材，不用担心身材变形，其实反而可以更好地保护你的身体，更可以收获意想不到的减肥效果。所以，女性朋友在产后可以放心进行母乳喂养了，不仅可以让身材更快恢复苗条，还可以保证宝宝健康成长。

上述为大家介绍的就是母乳喂养能不能，在某种程度上而言，母乳喂养有助于女性，不过女性朋友还需要注重合理饮食，避免暴食暴饮，并做好身体锻炼，才能让产后身材更好的恢复到理想的状态。