新妈妈产后瘦身美食

　　新妈产后最强烈的愿望应该就是减肥了。说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的美食。除了传统的水果餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!

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　　转眼又到了喝茶的好季节，喝茶既可以陶冶情操，让你享受悠闲，又能够减肥，让你在不知不觉中就达到纤体的目的。在这里，我们介绍几种可以的花茶，赶快喝起来吧!

　　康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

　　金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水，润肠通便，瘦小腹的功效。

　　茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有的效果。

　　马鞭草：有强化肝脏代谢的功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有的功用，注意孕妇禁止使用。

　　紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

　　洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

　　甜菊叶：天然甜味剂，是者的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜的又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。

　　荷叶：自古以来的良药，可以清火，利尿，清脂，通便。

　　薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了，可以去油腻，薄荷干的湿的都能用。

　　迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

　　千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花一般，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效。

　　玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

　　百合花：可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花，柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。

　　金盏花：金盏花可以清爽提神，解热下火，稳定情绪，最适合因经常熬夜的肥胖族。