产后的“”生活有要求

      也许在生宝宝之前，你和你的另一半为了不“打搅”宝宝，已经很长一段时间没有享受“性”福生活了。现在宝宝已经出生了，你很可能希望尽快恢复原来的亲密关系。在行动之前，看看下面的内容，可能会让你们的亲密更加安全和愉悦！

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　　“性”事简答题

　　1、产后多长时间可以恢复？

　　首先，一般来说，医生会建议你到宝宝出生6周后，再重新开始。因为分娩过程中，新妈子宫与宫颈都发生了很大变化，需要一段时间来进行恢复。在这段恢复期内，阴道壁黏膜较为脆弱，容易受到损伤。同时，子宫尚未完全复原，时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早而延迟愈合，甚至引起感染。

　　其次，还要考虑这一时期，新妈血性恶露（恶露呈鲜红色）是否已经干净了。如果没有干净，说明子宫恢复得还不好，暂时还不能进行。再次，如果在分娩过程中做过会阴侧切或出现过阴道撕裂等情况，一定要根据伤口愈合的情况来决定能否进行。比较好请医生检查一下子宫和伤口的恢复情况再做决定。

　　最后，剖宫产的新妈妈应该在生产3个月以后再恢复。

　　2、要等第一次月经复潮后再考虑避孕吗？

　　实际上，这是一种不太明智的想法。因为处于产褥期的新妈妈即使没有月经，也可能怀孕。新妈妈能否再次怀孕取决于有无排卵。而很多新妈妈在月经恢复之前就已经排卵了，尤其是不哺乳的新妈妈，排卵往往恢复较早。所以生完宝宝后，一旦你们都准备好恢复，就应该考虑避孕的问题。

　　3、哺乳期的妈妈不需要避孕吗？

　　当然不是！除非你打算再造一个小人儿！尽管新妈妈在哺乳期通常会伴有闭经现象，但是也不能因此就忽视哺乳期的避孕。因为女性的身体往往在经期恢复的前两周就已经开始排卵了。因此，如果没有做好避孕措施，那么这两周里你就有可能会意外“中奖”。

　　4、剖宫产的妈妈比较好选择哪种避孕方法？

　　因为剖宫产对子宫肌壁大有损伤，不可能像自然分娩者那样，于产后月经恢复正常后即可安放节育环。所以，剖宫产后的避孕方法，应因人而异，分类指导进行。

　　产后不进行母乳喂养的新妈妈，可选用口服避孕药或者避孕套进行避孕。产后母乳喂养的新妈妈最佳的避孕方法是使用避孕套，到产后10个月以后，再安放节育环或“皮埋”避孕。

　　需要提醒的是，并非在10个月以后安放了节育环就万事大吉。因为，剖宫产对子宫的创伤，使之生理功能有所改变，最容易发生掉环和带环受孕，所以，放环应选择稳固性较好的T形环。并且放环后半年内，应每月一次B超检查环的位置和是否掉环，才能获得有效的避孕效果。

　　5、刚开始的那段时间，如何提高的质量？

　　对可能出现的“小情况”要有心理准备。比如这一时期新妈妈变得有些松弛的阴道还没有恢复很好的弹性；由于伤口愈合的情况不好，或者侧切伤口缝得有点儿紧，新妈妈会感觉有些疼痛或不舒服；小家伙随时有可能醒来而扫了你们的雅兴……

　　不要忘记前戏，这不仅为你们的增添情趣，还可以提高阴道润滑度。

　　记住要慢慢来，找个舒服的姿势。

　　可以用些润滑剂。产后的新妈妈，尤其是尚在进行母乳喂养的新妈妈，其阴道的润滑度可能不够，用些润滑剂可以帮助新妈妈缓解尴尬和不适。

　　如果你认为夜里照顾宝宝已经让你非常疲惫，不妨选择在宝宝白天小睡的时候亲密一下。

　　6、如何让松弛的阴道尽快恢复弹性？

　　生育之后，新妈阴道可能会变得有些松弛。通过身体的恢复和身体锻炼能够逐渐得到改善。在产褥期，新妈妈可以进行一些缩肛运动，也就是让括约肌有节奏地收缩，这样不仅可以使括约肌缩紧，还可以使引导周围的肌肉得到锻炼。此外，还可以做一些锻炼骨盆底肌的运动（2007年第9期、第10期《新妈妈美体馆》栏目中都有相应的动作介绍）。

　　3种避孕方法大PK

　　新妈妈们可以根据自己的分娩方式、是否哺乳、避孕效果、安全性以及是否方便等几个原则来选择最佳的避孕方法——

　　避孕套

　　包括男用和女用避孕套，可以阻止流入阴道，从而阻断精子与卵子相遇，是产后避孕的首选方式。

　　优点：方法简单易行；可预防性病；不影响月经。

　　缺点：多少会有些异物感，有些女性还对乳胶过敏。

　　温馨提示：要注意的是选择可靠的产品，使用之前检查是否有破损，并且要在与女方的外阴或阴道接触前就戴上安全套。因为即使没有射精，前列腺液中也可能含有精子，也可导致意外怀孕。

　　短效口服避孕药

　　其中含有的激素能通过抑制卵巢排卵，增加子宫颈分泌物的黏稠度，从而起到避孕的作用。

　　优点：安全，正确服用后避孕效果好；停药后生育能力很快恢复；能减少经期出血量，缩短经期，使痛经减轻，对治疗月经失调有一定帮助。

　　缺点：漏服会严重影响避孕效果；服药初期会有轻度恶心、食欲不振、头晕、乏力、嗜睡、呕吐等反应，在晚饭后或睡前服用避孕药可使上述症状减轻；长期服用可能会增加静脉血栓栓塞的危险；与其他药物同时服用会降低避孕效果。有些女性在服药期间会出现停经现象，一般停药后会自行恢复。

　　温馨提示：对于给宝宝喂奶的妈妈来说，药物含有的激素会通过乳汁进入宝宝体内，所以不宜使用。通常医生会建议哺乳结束月经恢复正常后才可以使用。

　　宫内节育器

　　也叫子宫环，能促使子宫内环境发生变化，阻止受精卵着床。

　　优点：长效、简单，一次放置于宫腔，可避孕数年；后5天内放置带铜的宫内节育器可以起到紧急避孕的效果。

　　缺点：可能会造成月经量增多，有腰酸腹坠的感觉；可能引起生殖道感染，有一定的脱落率和带器妊娠率，避孕失败的话，有可能发生宫外孕。

　　温馨提示：放置宫内节育器需要到医院就医，经身体检查后由医生放置，而且需要定期到医院接受检查或更换。