孕前怎样放松心情

　　受孕并非一件容易事，怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。一旦这项事业受到某些挫折，或者进展不顺利，很容易会让人产生压力。

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　　孕前产前放松心情的50招

　　(1)孕前看医生，做检查；

　　(2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品；

　　(3)锻炼身体，孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率,，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩；

　　(4)接受怀孕教育；

　　(5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；

　　(6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；

　　(7)提前3个月放弃使用化学避孕工具；

　　(8)戒烟；

　　(9)服用产前维生素(含叶酸)；

　　(10)找一同伴与你一起开始健康生活方式；