快带着你家孩子多做运动吧，有这么多好处哦

运动医学专家的解释是，运动可以使大脑处于最初的启动或放松状态，人们的想象力可以摆脱各种思维的束缚，变得更加敏捷，从而更具创造性。 同时，锻炼还可以促进大脑中各种神经递质的活动，使大脑更积极、更快速地思考，通过改善心脑功能、加速血液循环、使大脑享受更多氧气和营养来促进智力。 与相比，儿童的收入更高。秘密在于儿童的大脑处于发展状态，锻炼的效果可以获得更大的回报。因此家长快带着你家孩子多做运动吧，有这么多好处哦。

弹跳运动有健身、健脑作用

以孩子们最乐于尝试的跳绳来说，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。再说舞蹈，可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。

同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分-淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性 疾病的抵抗力，具有重要的价值。

弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。

那么，如何对孩子施行弹跳训练呢?

10个月左右的婴儿开始尝试站立，此时家长可扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

1岁半后，可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

2岁后，孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即家长在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳;或者家长两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

3岁后，孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。家长可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

弹跳多了会不会造成孩子脑损伤?

放心吧，不会。因为人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，并且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但人体骨骼关节的构造十分巧妙，拥有一系列缓冲装置，完全能将这种冲击力予以缓冲、化解，保证大脑安全无恙。

当孩子们在做弹跳练习时，他们的大脑也在做发育练习。锻炼时，他们的大脑处于放松状态，这有利于释放孩子的想象力，激发创造力。