昆明曙光医院

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软得像豆腐一样，根本进不去怎么办？无法勃起，勃起不坚硬，中途疲软，当男人不佳、不和谐，甚至不能正常进行时，盲目用药是不对的。想要收获两的美妙，就要解决男科疑问。首先需要进行男科检查。明确疾病原因后，在专业医师的指导下对症治疗。

昆明男人如何做到坚挺持久？

1、运动增强性功能

男人的腹股沟肌肉与持续的时间是有关，可多做些有氧运动，如慢跑、游泳、爬山、俯卧撑、蹲马步等增强男人腹股沟肌肉的运动。多参加体育锻炼，不仅可以提高身体抵抗能力，还可以增强性功能。

2、养成良好的生活习惯

少抽烟喝酒、不要熬夜久坐、避免过度劳累、不吃油腻的食物。平时男性朋友们应少穿紧身裤、牛仔裤，过于紧密的环境不仅影响睾丸生产精子，同时也会束缚丁丁和阴囊，使血液不能正常的循环。

3、保持良好的心态

爱爱时，偶尔出现一两次的不和谐不必惊慌，不要有焦虑、恐惧等压力。当男人性能力不佳时，女方不应责难，而应加倍体贴以消除男方紧张情绪。生活需要笑对，保持良好的心态，夫妻关系更融洽。

4、规范治疗

男人一旦出现阳痿就需要到医院检查，根据检查判断病情，便于医生对症治疗。手术也好用药也好，只有查得准，才能治得好！建议及时咨询专业医生，进行规范诊治。通过检查明确病因后，对症治疗方可快速恢复健康。

昆明曙光医院温馨提示：为了自身健康和家庭和谐幸福，男科患者应该主动接受检查治疗。养成良好的生活习惯，定期体检，检查性功能、前列腺是否正常，做好防病治病措施。主动锻炼身体增强身体素质，保持良好的精神状态。得了男科疾病无需尴尬，调整好心态，选择正规可靠的男科医院就诊。